زنان باردار در صورت گرفتگی بینی چه باید بکنند؟

زنان باردار در صورت گرفتگی بینی چه باید بکنند؟ تجزیه و تحلیل کامل 10 روش برتر کاهش

زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی، کاهش ایمنی و دلایل دیگر در دوران بارداری مستعد گرفتگی بینی و گرفتگی بینی هستند. این نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد، بلکه ممکن است باعث ناراحتی های دیگری نیز شود. این مقاله موضوعات داغ سلامت در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا روش های امدادی علمی و ایمن برای مادران باردار را مرتب کند.

1. 5 موضوع داغ سلامت بارداری در اینترنت در 10 روز گذشته

2. تجزیه و تحلیل علل شایع احتقان بینی در زنان باردار

3. 10 روش امدادی ایمن و موثر

1. شستشوی نرمال سالین

از نمک طبی یا اسپری نمک دریایی برای تمیز کردن حفره بینی 3-4 بار در روز برای کاهش تورم مخاط استفاده کنید. در انتخاب محصولاتی که حاوی مواد دارویی نیستند دقت کنید.

2. روش استنشاق بخار

بینی خود را با بخار آب داغ بخار کنید (فاصله ایمن را رعایت کنید)، 1-2 قطره اسانس اکالیپتوس (تأیید پزشک لازم است)، هر بار 5-8 دقیقه اضافه کنید.

3. تنظیم رطوبت

رطوبت داخل خانه را 50 تا 60 درصد نگه دارید. هنگام استفاده از مرطوب کننده، به تعویض روزانه آب و تمیز کردن آن توجه کنید تا از رشد باکتری جلوگیری شود.

4. تنظیم وضعیت بدن

هنگام خواب سر خود را 15 تا 30 درجه بالا بیاورید و از بالش بارداری برای کاهش گرفتگی بینی استفاده کنید.

5. تسکین ماساژ

به آرامی نقاط Yingxiang را در دو طرف بینی ماساژ دهید و شقیقه ها را به مدت 2 تا 3 دقیقه هر بار چند بار در روز ماساژ دهید.

6. تهویه غذایی

آب گرم بیشتری بنوشید (1.5-2 لیتر در روز)، آب لیمو عسلی را در حد اعتدال بنوشید (برای کسانی که قند خون طبیعی دارند)، و میوه های غنی از ویتامین C را مکمل کنید.

7. بهبود حرکت

پیاده روی آرام گردش خون را بهبود می بخشد و "ژست گربه گاو" در یوگا به پاکسازی حفره بینی، هر بار 15 تا 20 دقیقه کمک می کند.

8. کمپرس گرم درمانی

یک حوله گرم (حدود 40 درجه سانتیگراد) هر بار 2 تا 3 بار در روز به مدت 5 دقیقه روی پل بینی قرار دهید.

9. طب سنتی چینی به جای چای

با راهنمایی پزشک می توانید دمنوش های گیاهی ملایم مانند چای گل داوودی و گرگ و چای پیچ امین الدوله را در حد اعتدال بنوشید.

10. انتخاب دارو

در موارد شدید، مراقبت های پزشکی مورد نیاز است و ممکن است توصیه شود:
- اسپری فیزیولوژیکی آب دریا
- مکمل ویتامین C
- استامینوفن (نیاز به رعایت دقیق توصیه های پزشکی)

4. علائم خطر که باید نسبت به آنها هوشیار بود

5. داروهای مردمی موثر TOP3 که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

داروهای ایمنی مردمی که بر اساس داده های اخیر پلت فرم اجتماعی گردآوری شده اند (توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید):

1.روش بخارپز پیاز سبز: پیازچه های تازه را به صورت تکه تکه کرده، در آب جوشانده و با بخار آب دودی می کنند
2.با آب نمک سبک غرغره کنید: گلوی خود را با آب نمک گرم بشویید تا نازوفارنکس تمیز شود
3.آب شکر قهوه ای زنجبیل: مقدار کمی آب زنجبیل + شکر قهوه ای را با آب گرم مصرف کنید (برای دیابت بارداری با احتیاط مصرف شود)

یادآوری گرم:ایمنی باید اولین اصل در مواجهه با هر علامتی در دوران بارداری باشد. روش های فوق برای گرفتگی بینی معمولی مناسب هستند. اگر علائم بیش از 3 روز طول کشید یا بدتر شد، لطفاً به موقع با متخصص زنان و زایمان خود تماس بگیرید. زنان باردار با فیزیک خاص یا همراه با بیماری های دیگر نیاز به تنظیم فردی برنامه دارند.