چرا اخیرا اینقدر بدشانس هستید؟

چرا اخیرا اینقدر بدشانس هستید؟

اخیراً بسیاری از مردم در شبکه های اجتماعی شکایت کرده اند که همچنان «عطارد رتروگراد» دارند، گویی تمام مشکلات زندگی آنها منفجر شده است. از اشتباهات در محل کار گرفته تا حوادث جزئی در زندگی، حتی مشکلات سلامتی اغلب رخ می دهد. چرا اخیرا اینقدر بدشانس هستید؟ ما موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کنیم تا دلایل و اقدامات متقابل احتمالی را برای شما مرتب کنیم.

1. موجودی رویدادهای ناگوار محبوب در سراسر اینترنت

موارد زیر رویدادهای "بدشانس" است که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است و جنبه های بسیاری مانند زندگی، کار و سلامت را پوشش می دهد:

2. دلایل احتمالی در پشت شانس بد

1.تاثیر تغییرات فصلی

دوره گذار فصلی اخیر شاهد نوسانات زیاد دما و کاهش سازگاری بدن انسان بوده است که به راحتی می تواند منجر به مشکلات سلامتی و تغییرات خلقی شود. بر اساس آمار، تعداد مراجعه کنندگان به درمان سرماخوردگی در 10 روز گذشته نسبت به مدت مشابه در ماه گذشته 23 درصد افزایش یافته است.

2.انباشته شدن استرس کاری

با نزدیک شدن به پایان سال، بسیاری از شرکت ها وارد فاز اسپرینت می شوند و شدت کار افزایش می یابد. تحت فشار بالا طولانی مدت، احتمال اشتباه به طور طبیعی افزایش می یابد. داده های یک پلت فرم محل کار نشان می دهد که جستجوهای مربوط به "خطاهای کاری" در هفته گذشته 40 درصد افزایش یافته است.

3.اثر تقویت رسانه های اجتماعی

مردم بیشتر احتمال دارد تجربیات منفی خود را در سیستم عامل های اجتماعی به اشتراک بگذارند و این توهم را ایجاد می کنند که "همه بدشانس هستند". در واقع، این ممکن است فقط اثر پیله اطلاعاتی باشد.

4.پیشنهاد روانشناسی

زمانی که فردی شروع به این احساس می کند که "بدشانس" است، تمایل دارد به طور انتخابی روی رویدادهای منفی تمرکز کند و یک چرخه معیوب را تشکیل دهد. در روانشناسی به آن "سوگیری تاییدی" می گویند.

3. چگونه می توان وضعیت "بدشانس" را معکوس کرد

1.کار و استراحت را برای تقویت ایمنی تنظیم کنید

از 7 تا 8 ساعت خواب و مکمل های ویتامینی مناسب برای کاهش تاثیر تغییرات فصلی بر سلامت اطمینان حاصل کنید.

2.یک چک لیست ایجاد کنید

موارد را قبل از کار مهم فهرست کنید تا از اشتباهات ناشی از عجله جلوگیری کنید. داده ها نشان می دهد که استفاده از چک لیست ها می تواند خطاهای عملیاتی را تا 60 درصد کاهش دهد.

3.نعمت های کوچک را ثبت کنید

هر روز 3 چیز موفق را برای شکستن الگوهای تفکر منفی ثبت کنید. رعایت آن به مدت 21 روز می تواند وضعیت روحی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

4.به طور مناسب از اطلاعات منفی دوری کنید

زمان خود را در رسانه های اجتماعی محدود کنید تا تحت تأثیر احساسات منفی دیگران قرار نگیرید.

4. فرصت های "خوش شانس" قابل پیش بینی در آینده نزدیک

5. مشاوره تخصصی

استاد روانشناسی لی مین خاطرنشان کرد: "دوره بدشانس" اغلب نتیجه روی هم قرار گرفتن چندین عامل است. نکته کلیدی این است که تشخیص دهیم کدام یک ناشی از محیط عینی هستند و کدام یک سوگیری های ذهنی شناختی هستند. توصیه می شود قانون "3-3-3" را اتخاذ کنید: هر روز 3 دقیقه را صرف ضبط کردن وقایع منفی کنید، 3 ساعت از انرژی خود را برای رسیدگی به مهمترین چیزها صرف کنید، 3 ساعت از انرژی را ذخیره کنید تا با مهمترین چیزها مقابله کنید. موارد اضطراری."

وانگ کیانگ کارشناس هواشناسی یادآور شد: دمای هوا در زمستان امسال نوسانات زیادی دارد، توصیه می شود عموم مردم به پیش بینی هوا توجه کنند و لباس ها را به موقع اضافه یا خارج کنند تا از مشکلات بهداشتی ناشی از تغییرات جوی جلوگیری شود.

در نهایت، به یاد داشته باشید که به اصطلاح "بدشانسی" اغلب فقط یک موج کوچک در رودخانه طولانی زندگی است. ذهنیت خود را تنظیم کنید و به صورت علمی پاسخ دهید و به زودی شاهد چرخش بهتری خواهید بود. از این گذشته ، شانس همیشه به نفع آماده هاست.