بهترین غذاها برای پرکاری تیروئید کدامند؟

بهترین غذاها برای پرکاری تیروئید کدامند؟

پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید) یک بیماری شایع غدد درون ریز است. بیماران سرعت متابولیسم بالایی دارند و مستعد علائمی مانند تپش قلب، کاهش وزن و تعریق زیاد هستند. تنظیم رژیم غذایی معقول برای کاهش علائم و کمک به درمان بسیار مهم است. در زیر توصیه های غذایی برای پرکاری تیروئید است که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است. آنها در داده های ساختار یافته بر اساس اطلاعات معتبر برای مرجع گردآوری می شوند.

1. لیست مواد غذایی توصیه شده برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید

2. غذاهایی که نیاز به محدودیت های شدید دارند

3. مقایسه برنامه های غذایی برای پرکاری تیروئید که به شدت در اینترنت بحث می شود

4. آخرین پیشنهادات کارشناسان (به روز شده در سال 2023)

1.رژیم غذایی خود را به صورت مرحله ای تنظیم کنید: در مرحله حاد ید به شدت کم مورد نیاز است و در مرحله پایدار می توان دریافت ید را به طور مناسب افزایش داد.

2.به مکمل عناصر کمیاب توجه کنیدمصرف روزانه توصیه شده سلنیوم 60 تا 70 میکروگرم و روی 15 میلی گرم است که از طریق غذا یا مکمل ها قابل دریافت است.

3.برنامه تغذیه شخصی: برنامه غذایی را بر اساس سطوح آنتی بادی تیروئید، ضربان قلب و سایر شاخص ها سفارشی کنید.

4.روش های پخت بهینه: برای جلوگیری از سرخ کردن در دمای بالا که باعث از بین رفتن مواد مغذی می شود، پخت و پز در دمای پایین مانند دم کردن، خورش و خورش توصیه می شود.

5. پیشنهادات دستور غذا برای یک روز معمولی

موارد قابل توجه:این مقاله پیشنهاد می کند که درمان بالینی باید با نظارت منظم بر عملکرد تیروئید ترکیب شود. انتخاب های غذایی باید فردی باشد و کسانی که بیماری های دیگر (مانند دیابت) دارند باید برنامه های خود را تنظیم کنند. آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D برای برخی از بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید مفید است و برای تشخیص سطح سرمی ویتامین D توصیه می‌شود.