برای قاعدگی شدید چه مکمل هایی باید مصرف کرد؟

برای تکمیل قاعدگی شدید چه چیزی باید مصرف کنم؟ 10 روز موضوعات داغ و برنامه های شرطی سازی در سراسر اینترنت

اخیراً موضوع سلامت قاعدگی بار دیگر به موضوع داغ شبکه های اجتماعی به ویژه روش های درمان قاعدگی های سنگین (منوراژی) تبدیل شده است. بر اساس پایش داده‌های کل شبکه در 10 روز گذشته، ما مطالب داغ مرتبط و پیشنهادات علمی را برای کمک به زنان در بهبود این مشکل از طریق تنظیم رژیم غذایی گردآوری کرده‌ایم.

1. 5 علت اصلی خونریزی شدید قاعدگی در سراسر اینترنت به شدت مورد بحث است

2. برنامه مکمل غذایی برای جریان قاعدگی شدید (فهرست مواد غذایی با جستجوی داغ)

3. فرمول تهویه توصیه شده TCM (محبوب ترین در 10 روز گذشته)

1.دستور اضافه و تفریق جوشانده سیووگلپر سیننسیس 10 گرم + Rehmannia glutinosa 12 گرم + Ligusticum chuanxiong 6 گرم + ریشه گل صد تومانی سفید 10 گرم + ژلاتین پوست الاغ 9 گرم (زرد)، 1 دوز در روز، 7 روز بعد از قاعدگی مصرف شود.

2.دستور درمانی - جوشانده ووهونگ: 30 گرم لوبیا قرمز + 30 گرم بادام زمینی قرمز + 6 عدد خرما قرمز + 15 گرم ولف بری + مقدار مناسب شکر قهوه ای 3 بار در هفته

4. سیگنال های غیر طبیعی که نیاز به هوشیاری دارند

5. تذکر ویژه متخصصان تغذیه

1. زمان طلایی مصرف مکمل آهن: مصرف مکمل را 3-5 روز پس از پایان قاعدگی شروع کنید و برای بهترین اثر به مدت 2 هفته ادامه دهید.

2. از مصرف همزمان مواد غذایی حاوی اسید تانیک مانند قهوه و چای پررنگ که بر جذب آهن تاثیر می گذارد خودداری کنید.

3. ویتامین C می تواند سرعت جذب آهن را 3 برابر افزایش دهد. مصرف آن با آب پرتقال یا کیوی توصیه می شود.

6. به اشتراک گذاری موارد داغ اخیر

«خاطرات قاعدگی» یک وبلاگ نویس سلامتی بحث داغی را برانگیخت و ثبت کرد که از طریق برنامه رژیم غذایی «جگر خوک، حریره اسفناج + ویتامین E»، جریان قاعدگی پس از یک دوره سه ماهه 30 درصد کاهش یافت و هموگلوبین از 92 گرم در لیتر به 115 گرم در لیتر افزایش یافت. این یادداشت بیش از 100000 لایک دریافت کرد.

توجه: این مقاله توصیه می کند که نمی تواند جایگزین تشخیص پزشکی حرفه ای شود. افرادی که قاعدگی شدید مداوم دارند باید سونوگرافی B زنان و شش آزمایش هورمون جنسی را انجام دهند.