چه سبزیجات در حین حبس می خورند؟

چه سبزیجات را باید هنگام حبس بخورید؟ تجزیه و تحلیل مباحث داغ در اینترنت در 10 روز

محاصره پس از زایمان یک دوره مهم برای زنان برای بازیابی بدن خود است و تهویه رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. سبزیجات منبع مهمی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. انتخاب انواع مناسب نه تنها می تواند باعث بهبودی شود بلکه از کیفیت شیر ​​نیز اطمینان حاصل می کند. در زیر یک راهنمای توصیه شده برای سبزیجات پس از زایمان بر اساس بحث های محبوب در اینترنت در 10 روز گذشته است.

1. 5 سبزیجات حصر برتر که به شدت در اینترنت مورد بحث قرار می گیرند

2. پیشنهادات خوردن سبزیجات در مراحل مختلف

طبق نظریه طب سنتی چینی و اشتراک های اخیر از وبلاگ نویسان مادر و کودک ، سبزیجات مختلف باید در مراحل مختلف حبس متمرکز شوند:

3. مواردی که باید در مورد سبزیجات بحث برانگیز توجه داشته باشید

اخیراً ، بسیاری از حساب های بهداشتی در مورد سبزیجات زیر بحث های مختلفی داشته اند:

1تربچه سفید: اگرچه برای تهویه مفید است ، اما از نظر طبیعت سرد است. توصیه می شود بعد از 2 هفته پس از زایمان مقدار کمی بخورید و با زنجبیل بپزید.

2پیازچه های چینی: ممکن است در مورد بازگشت شیر ​​اختلاف نظر ایجاد کند. خون خوک و سوپ تره فرنگی معمولاً در گوانگدونگ استفاده می شود. توصیه می شود یک آزمایش فیزیکی انجام دهید.

3Momordica Charantia: گرما را از بین می برد اما بر جذب آهن تأثیر می گذارد. مادرانی که بخش سزارین داشته اند باید در دو هفته اول از خوردن آن خودداری کنند.

4. برنامه تطبیق تغذیه ای

5. یادآوری ویژه

1 توصیه می شود که تمام سبزیجات را به طور کامل بپزید و از خوردن آنها خام یا سرد خودداری کنید.

2. طب سنتی چینی توصیه می کند که سبزیجات زرد بیش از 40 ٪ از مصرف روزانه سبزیجات را تشکیل دهند.

3. جستجوهای داغ اخیر نشان می دهد که مشکل باقیمانده های سموم دفع آفات در سبزیجات ارگانیک مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. توصیه می شود بیش از 30 دقیقه آنها را خیس کنید.

4.

ترکیب علمی سبزیجات نه تنها می تواند به مادران جدید کمک کند که به سرعت قدرت بدنی خود را بازیابی کنند ، بلکه مواد مغذی را نیز از طریق شیر به کودک منتقل می کنند. توصیه می شود برنامه رژیم غذایی را با توجه به توصیه های شخصی و توصیه های پزشک به طور انعطاف پذیر تنظیم کنید.